Una nueva dinámica de entrenamiento.
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Pilates Reformer/ Mat/ Yoga dinámico.
Entrenamos durante una hora todos los beneficios del Auténtico Método Pilates con la idea de fortalecer, elongar, tonificar y modelar la musculatura de nuestro cuerpo, a demás de mejorar la postura, rehabilitar lesiones y mantener sana nuestra columna vertebral. ¡Todas las edades y niveles bienvenidos!
El Reformer es una cama donde se pueden realizar más de 500 ejercicios. Complementamos con elementos de Yoga dinámico y utilizamos accesorios (cintas, esferas, aros).
¿Por qué elegir como entrenamiento una clase personalizada o de a dos personas?
Simplemente porque este entrenamiento permite profundizar en las necesidades de cada uno, generando cambios y beneficios a corto plazo, crea conciencia corporal inmediata y se adapta de manera focalizada e individual al alumno.
Consulta también por clases grupales, a domicilio y para empresas de Pilates Mat.
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Soy Instructora de Autėntico Método Pilates, Licenciada en Composición Coreográfica y Profesora de Yoga dinámico. Me gusta enseñar y me gusta aprender.
Comencé a bailar desde muy pequeña y realicé el Magisterio de Danzas y la Licenciatura en Composición Coreográfica. Soy también instructora de Yoga Dinámico. Me formé y especialicé como profesora de Auténtico Método Pilates. Agradezco llevar toda esta información en mi cuerpo que me permite día a día enseñar y aprender.
Considero una clase ideal cuando me divierto, me concentro y tengo un reto.
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Joseph Pilates en 1941 diseñó una técnica llamada *Pilates* desarrollada en un principio para la rehabilitación.
Hoy en día es un método de entrenamiento que se adapta a todas las necesidades corporales.
Los principios biomecánicos del Método Pilates son: concentración, control, el centro del cuerpo, fluidez, precisión, respiración, imaginación, intuición, integración y flexibilidad.
